خواص خوراکیها
ماهی سالمون را با چه چیزهایی بخوریم تا مغذیتر شود؟
با بهترین همراههای سالمون آشنا شوید؛ از سبزیهای برگسبز و ماست تا عدس، غلات کامل، سبزیجات کبابی، سالسا و سالاد خیار.
تازهترین مطالب
هوش و خلاقیت
آیا باید استفاده دانشآموزان از هوش مصنوعی را محدود کرد؟
محدود کردن هوش مصنوعی در مدرسه چه مشکلی را حل میکند؟ با تفاوت توانایی انسان و ابزار و چهار مهارت فکری ضروری برای آینده آشنا شوید.
روانشناسی
چرا گفتگوها را در ذهنمان تکرار میکنیم و چطور متوقفش کنیم؟
چرا بعد از یک گفتوگوی ناخوشایند مدام به آن فکر میکنیم؟ سازوکار نشخوار ذهنی و راه برگرداندن توجه به زمان حال را توضیح میدهیم.
روانشناسی
آیا خداحافظی با حیوان خانگی روزی آسانتر میشود؟
چرا از دست دادن حیوان خانگی اینقدر سخت است و چگونه با توجه به اشتها، کیفیت زندگی و نشانههای رنج، برای خداحافظی تصمیم بگیریم؟
تبلیغات
yn-m-mid
روانشناسی
غفلت عاطفی در کودکی چگونه خودسرزنشی را بیشتر میکند؟
غفلت عاطفی در کودکی چگونه باعث ناآگاهی از احساسها و خودسرزنشی پس از اشتباه میشود؟ راه شناخت احساس و جداکردن خطا از شخصیت را بخوانید.
مثبتاندیشی
انکار واقعیت چه هزینهای دارد و چطور از آن بیرون بیاییم؟
انکار گاهی از شما در برابر ترس محافظت میکند، اما ممکن است مانع دیدن بیماری، پذیرفتن کمک و حفظ رابطههای مهم شود. این مرز را بشناسید.
تصمیمگیری
چطور برای یک بازنشستگی خوب، سهشنبهتان را طراحی کنید؟
یاد بگیرید چگونه با آزمون سهشنبه، برای سلامت، روابط، هدف، پول و زمان مشترک در روزهای عادی بازنشستگی برنامهریزی کنید.
بیماریها
آیا تست شنوایی در ۵۰سالگی میتواند از زوال شناختی کم کند؟
افت شنوایی با زوال شناختی، افسردگی و زمینخوردن ارتباط دارد. ببینید چه زمانی تست شنوایی لازم است و سمعک چه محدودیتهایی دارد.
فیلم و سریال
بازیگران دختران گیلمور حالا کجا هستند و چه میکنند؟
بازیگران دختران گیلمور پس از پایان سریال چه کردند؟ مسیر شغلی Alexis Bledel، Lauren Graham، Jared Padalecki و دیگران را مرور میکنیم.
عادات موفقیت
چقدر طول میکشد یک عادت شکل بگیرد؟ پاسخ واقعی پژوهشها
پژوهشها میگویند شکلگیری عادت معمولاً ۲ تا ۵ ماه زمان میبرد. با منشأ عدد ۶۶ روز، افسانه ۲۱ روز و عوامل مؤثر آشنا شوید.
روانشناسی
بهرهوری سمی چیست؟ آزمون واقعی، فاصله بین دو کار است
بهرهوری سمی با ساعت کاری سنجیده نمیشود. با چهار سؤال بفهمید فشار شما از کار میآید یا از اجبار درونی و وابستگی ارزشمندی به عملکرد.
روانشناسی
چرا بیحوصلگی در بازنشستگی با سرگرم بودن از بین نمیرود؟
بیحوصلگی دوران بازنشستگی همیشه از کمبود سرگرمی نیست. ببینید چرا چالش، یادگیری و فعالیت معنادار از پر کردن تقویم مهمترند.
تبلیغات